瘦30斤需要多久
瘦30斤需要多久我是学生，平时经常打篮球，但吃的比较多，身高180，体重160±，暑假前还是150斤，放假时经常出去吃饭什么的运动少，我想瘦到130斤左右最快需要多久，该...
瘦30斤需要多久我是学生，平时经常打篮球，但吃的比较多，身高180，体重160±，暑假前还是150斤，放假时经常出去吃饭什么的运动少，我想瘦到130斤左右最快需要多久，该怎么做
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想减肥成功，就必须严格控制饮食，减30斤，应该要用半年以上的时间哟
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我以前吃保健品减肥，五个月瘦了40斤。后面两个月在健身房运动。
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努力就很快，不努力就很慢
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半年左右
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