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12个回答
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今天的三角肌训练十分爆炸,总共5个动作前束训练 动作1.哑铃推肩 2.哑铃前平举中束 动作3.哑铃侧平举 4.杠铃直立划船后束 动作5.龙门架的后拉(自己起的名字) 哈哈~ 撸起袖子加油干 加油!
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可以,但是这真的需要坚持
坚持非常重要
坚持非常重要
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