Question

每天睡觉不超过5个小时就自动醒了该怎么办？

每天睡觉不超过5个小时就自动醒了该怎么办？每天无论睡多早，比如22睡，到早上3点就自动醒了，本人今年17

Answer 1

平时不要有心理压力，保持心态放松就可以适当的体育运动都有助于睡眠。
如果长时间睡醒有疲倦感，建议到医院看一下。进行药物治疗，
同时，自己白天尽量不睡，晚上要睡，建立规律的生活

Answer 2

可能是长时间的睡眠不足形成的习惯。