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每天睡觉不超过5个小时就自动醒了该怎么办?
每天睡觉不超过5个小时就自动醒了该怎么办?每天无论睡多早,比如22睡,到早上3点就自动醒了,本人今年17...
每天睡觉不超过5个小时就自动醒了该怎么办?每天无论睡多早,比如22睡,到早上3点就自动醒了,本人今年17
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2个回答
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平时不要有心理压力,保持心态放松就可以适当的体育运动都有助于睡眠。
如果长时间睡醒有疲倦感,建议到医院看一下。进行药物治疗,
同时,自己白天尽量不睡,晚上要睡,建立规律的生活
如果长时间睡醒有疲倦感,建议到医院看一下。进行药物治疗,
同时,自己白天尽量不睡,晚上要睡,建立规律的生活
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