老失眠怎么办
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保持良好心态：要尽可能的避免精神高度紧张，保持良好心态。不同的人各自的特点是不同的，安排工作、学习，期望值不要过高。这样，可能就会有意想不到的效果。
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失眠的原因有很多的，平时工作压力等情况大吗？
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具体原因可以检查一下，及时治疗。
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这个情况多久了？
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