怎样才能入睡快？
以前睡觉挺好的，但最近二个月来，发现睡觉成了问题，翻来覆去的总得折腾个一至两个小时才能睡着，如果被惊醒更是难以入睡，弄得白天上班没精神，眼睛疼的厉害，头发也掉得严重，可奇...
以前睡觉挺好的，但最近二个月来，发现睡觉成了问题，翻来覆去的总得折腾个一至两个小时才能睡着，如果被惊醒更是难以入睡，弄得白天上班没精神，眼睛疼的厉害，头发也掉得严重，可奇怪的是如果白天睡的话，入睡的就很快，我想问这是怎么回事，什么原因造成的，我该怎么办呢？，失眠的滋味太痛苦了。
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吸气，呼气。
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来学学吧
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数羊
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