眼睛过度疲劳怎么办?用眼贴真的可以缓解吗?
眼睛过度疲劳,通常是因为休息时间不够导致,或者是长期用眼过度导致,具体可用以下方法缓解:
1、看电视时间不要过长
长期看电视会导致眼睛眼压过高,并且会发生痉挛性的收缩,眼眶和眼球会有胀痛感。所以看电视超过一小时的时候,就要放松15分钟,多做眼保健操或者是去远眺。
2、适当地使用眼药水
长期使用眼药水对眼部是有伤害的,但是偶尔的使用还是可以考虑一下的,如果觉得用眼过度疲劳的话,可以用几滴眼药水,但是这样的方法,毕竟还是有副作用的,所以只是偶尔使用。
3、不要躺着看电视
因为贪图舒适性,所以很多人喜欢,窝在沙发里面看电视,这样对眼睛有很大的受伤害,就会导致斜视。
4、不要在黑暗里看电子产品
很多人喜欢在看电视或者是看手机的时候,把旁边的灯都关掉,只剩下了屏幕上发出的亮光,这样其实对眼睛是特别不利的,因为周边都是很黑暗的,映衬出电子产品光线就会特别高,,这样电视上的光就会集中到眼睛上面,容易造成视觉疲劳,时间长了就会损害眼睛。所以在看电子产品的时候,一定要开着灯,包括看手机也是一样的。
眼贴只能说是,辅助缓解视觉疲劳,眼贴的成分含有中药,能够活血化瘀,改善用眼过度引起的局部微循环障碍,降低表皮的温度,而且在使用眼贴的时候必须是闭着眼睛的,这样也就间接地缓解了肌肉紧张。