如何才能轻松练出腹肌？
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练出腹肌并不难，但是练腹肌之前首先要减脂，如果你现在很胖，肚子的肥肉比较多，那样是练不出腹肌的。瘦了之后练腹肌就很容易了。
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仰卧起坐是我感觉练腹肌最好的方法，我都是每天有一个计划性练习，一次我都是做20个，一次做五组，坚持下去很有必要
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应根据个人体质加以变换和调节，对心血管病患者，应禁止做急剧运动，运动量要循序渐进。
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要想练肌腹肌，首先要把肚子上的肥肉减掉，让自己的脂肪燃烧，然后再做有规律的爵府运动，让自己的腹部肌肉得到锻炼。
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腹肌怎么练？
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