Question

早上起来要不要马上喝水？

Answer 1

早上空腹喝水对身体有利，早晨起床后身体处于生理性缺水的状态，此时喝水可及时补充身体代谢丢失的水分。但建议最好喝温开水，因为与凉开水相比，温开水更接近人体体温，容易被迅速吸收，还不会刺激胃肠道。

但是喝水也要掌握量，不要多饮，一杯即可，否则会有饱腹感，从而增加胃肠道的负担、影响早餐食入量。如果早晨要去医院化验，此时最好不要喝水，实在太渴可用吸管适当的抿一口，这不会影响化验结果，也能解决口渴感

Answer 2

早上起床喝水是因人而异、因情况而异的行为。 对于大部分健康人来说，早起时没有口干等不适情况，是否需要喝水取决于自己的习惯，没有特殊的要求。 患有上呼吸道感染、睡眠呼吸暂停综合征等疾病的病人，睡眠时会张嘴呼吸，早上起床后会感到口干，此时需要喝水改善口干的症状。 严重心脏疾病、肾脏疾病的病人，要控制每天的喝水量，早上起床或不需喝水，或不能喝水，以减少饮水量。 对于大部分健康人来说，每天保证饮水充足，饮水时间可以不固定，不必须在早上起床后喝水。

Answer 3

早上起来要不要马上喝水，这个的话主要看个人的习惯了。早上起来喝一杯水的话也是可以的，会感觉到很舒服这些，也不会有感觉口干这些起床的时候。

Answer 4

早上起来喝水是可以的，但是不要喝冷水，中医讲早晨是阳气开始旺盛的开始，冷水的话会损伤阳气，长期喝冷水是对健康不利的，所以不要喝冷水，和温水可以，补充一晚上丢失的水分。

Answer 5

早上起床的时候，最好建议可以喝上一杯温开水，这样更有利于肠胃的吸收消化和蠕动，促进顺利排便，对于健康养生是能够起到很好作用的。