Question

心烦的时候应该怎么办

Answer 1

心烦的时候应该怎么办？心烦有多种多样的，又碰到不愉快的事情，心烦，有没房子没钱，心烦，有家人生病，心烦，反正你心烦的事情有很多，但是我认为如果心烦的时候适当的放松一下，比如打打游戏，看看书，找人聊聊天，上上网，看看新闻，这些都是可以暂时缓解心烦的方法

Answer 2

心烦的时候应该出去走走，去逛逛公园或者说是爬山这些都可以缓解心情的烦躁，或者是去看一场电影看些浪漫的情景，或者是看一些喜剧类的节目，都可以调整心情的。

Answer 3

心烦的时候可以去做找好朋友聊天，诉说一下，或者出去逛街，或者去爬山，都可以舒缓一下心情，让自己忘却烦恼，快乐起来。

Answer 4

心烦时候听听音乐，找个知心朋友聊聊天分散下注意力，也可以，去放纵下自己，比如唱歌，或者跳舞什么的，也可以去购物，花钱也是释放压力的一种方式

Answer 5

如果想要学会理解自己，了解自己的需要，可以选择人本主义疗法，多给自己鼓励和支持，多一些接纳，也应该理解自己的需要，鼓励自己努力的奋斗，最终达到自我实现。对于自我调整的方法，可以做自己感兴趣的事情，比如读世界名著、和好朋友聊天、逛街、看搞笑的视频等，这些活动可以有效的转移注意力，克服烦躁的问题，也可以规律的生活、适当的运动，比如打球、游泳等，以上的方法一定要选择适合自己的努力去做。