Question

降胆固醇的蔬菜有哪些是比较好的？还有什么可降血脂的食物？

Answer 1

分享几个可以降血脂胆固醇的蔬菜。

　　1，辣椒中含有丰富的维生素c，维生素c可以有效的促进血液循环，降低血脂的浓度，还有就是辣椒一直都是减肥者所喜爱的蔬菜，因为吃辣椒可以有效的燃烧脂肪。达到减肥的效果，所以说辣椒也有降胆固醇的作用。辣椒的吃法有很多，可以生吃，也可以炒熟了吃，无论哪种吃法对人体都有好处。
　　2，西兰花含有丰富的矿物质和维生素，而且西兰花还有较多纤维素，可以防治便秘，有效的保护血管，而且西兰花还有抗癌的作用，对于保护皮肤也有一定的效果，但是在挑选西兰花的时候一定要挑选新鲜的西兰花，因为新鲜的西兰花营养价值更高，而且做出来更加美味。
　　3，大蒜，我们平常在食用大蒜的时候都知道大蒜有抗菌消炎的作用，一般有个轻微的风寒感冒时，可以食用大蒜很快就可以改善感冒症状。打算，同样具有降血脂胆固醇的作用，所以我们在日常生活中可以经常食用大蒜。大蒜切开后要稍等片刻再食用，因为这样可以将大蒜素充分的发挥出来。
　　注意患有高血脂和高胆固醇的时候，一定要按时到医院去进行检查。还有就是在日常生活中也是一定要清淡，有营养，最好不要吃肥肉和过分油腻的食物。可以多吃一些新鲜的水果蔬菜。

Answer 2

降胆固醇和蔬菜有哪些比较好的？怎么选择降血脂的食物？这个降血脂的食物非常重要，主要是以粗粮，素菜为主，少油少盐。多运动。

Answer 3

总体上来说，热量低，水分含量高，纤维素丰富的绿叶蔬菜，都是可以降胆固醇的。这就包括青菜、花椰菜等。
其他像黄瓜，苦瓜，西红柿也有这个效果。
而真正降胆固醇很“牛”的，就是洋葱。这和它独特的化学成分有关系。。

Answer 4

将胆固醇的蔬菜呢有你就是平常多吃一些绿叶蔬菜就可以降血脂，降胆固醇了。

Answer 5

我纯的蔬菜有哪些是比较好的还有什么感咳降血脂的食物降胆固醇和降血脂的食物的话一般情况下的话都是吃那个黑木耳海带这些的话应该是有很好的这个降低作用的