男人怎么提高生育能力，备孕吃什么？
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在准备怀孕的这个阶段，最好是戒烟戒酒，保证有正常的饮食，而且要养成早睡早起的好习惯。
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男性备孕时主要是多吃高蛋白的食物，以及含锌比较丰富的食物，可以提高精子的活力，而且促进精子的生成。比如生蚝、牡蛎、淡菜等海产品就是不错的选择。
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在日常生活中，男人备孕想提高生产生育能力，就应该提前戒烟戒酒，加强锻炼，多吃青菜瘦肉
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男生想要提高生育能力，首先要提高免疫力，可以经常吃一些枸杞之类的东西进行泡水，然后能够增强自己的补肾虚阴虚阳，一个有效的起到帮助的作用。
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男人生育能力就是提高精子活力，减少畸形，可以补充维生素，优质蛋白，微量元素
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