Question

孕期要多吃高蛋白食物，为什么这样说？真的要多吃吗？

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Answer 1

没有低蛋白血症或蛋白质缺乏的孕妇不建议吃蛋白粉。基本上，我们每天吃的食物中含有大量的蛋白质和其他营养物质，可以满足人体对蛋白质和大部分营养物质的需求。孕妇额外补充蛋白粉可能不会对身体产生相关影响，反而会增加相关器官的负担，导致其他身体不适，不利于孕妇和胎儿的健康。大豆的蛋白质含量是鸡蛋的3.5倍，是牛肉的两倍，是牛奶的13倍。

更重要的是，豆类等植物蛋白含有8种必需氨基酸，能有效促进胎儿大脑发育。蛋白质是人体细胞的重要组成部分，而氨基酸对脑细胞的发育尤为重要。特别是在怀孕期间，充足的蛋白质可以保证胎儿的分泌和哺乳所需的营养。如果母亲不良白质摄入不足，会影响垂体促性腺激素的分泌，严重时可引起流产。孕妇的蛋白质缺乏可以用食物、蛋白粉或静脉注射白蛋白来补充。

高蛋白食物会加重胃肠负担，难以消化，会给孕妇带来腹胀、腹痛、食欲不振、头晕、乏力等症状，还会导致胎儿骨架变得更加坚实，多吃高蛋白和优质蛋白食物多吃蔬菜和水果。不要喝咖啡，戒烟，避免接触有毒物质和辐射源。如果孕妇缺乏白蛋白，说明身体的营养物质摄入不足。此时需要多吃富含蛋白质且易被人体吸收的食物，如鱼、蛋、鸡等，以提高血液中蛋白质的含量。

孕妇平时要知道，随着妊娠月份的增加要衣着宽松；尽量避免去公共场所，防止疾病传播；不要吃对胎儿有害的药物，如四环素、止痛片、磺胺类药物等，有病也要适当用药；饮食上要经常吃一些新鲜蔬菜、水果和高蛋白、高维生素的食物，增加营养。

Answer 2

因为在怀孕期间孕妇和胎儿都需要补充高蛋白，能够让双方都更加健康；是需要多吃的，但是一定要适量。

Answer 3

孕妇在孕期就要多吃高蛋白的食物，这样就会补充体内所需要的营养，而且也可以满足孕妇生理的需要，还会构成胎儿组织器官生长发育需要；孕期就要多吃高蛋白的食物，而且还要多去补充体内的营养，多去吃一些牛奶鸡蛋，，这样就会更有利于孕妇的身体。

Answer 4

因为怀孕后胎儿的发育生长需要蛋白质，孕妇也需要一定数量的蛋白质来满足子宫、乳房、的发育，另外在分娩过程中还需要储备一定量的蛋白质来促进产后恢复，以及防止产后贫血，因此怀孕后需要适当的补充蛋白质的建议。

Answer 5

孕期要多吃高蛋白食物，为什么这样说？真的要多吃。由于孕妇的代谢比非孕期增加，且随着孕周的增加胎儿在宫内生长发育需要的蛋白质等营养物质都增加。所以孕妇应保证足量的蛋白质需要