Question

怎么让心静下来不要让自己那么浮躁？

Answer 1

一， 多做运动

喜欢运动的人都知道，运动可以使人忘记发生的不愉快，而且在运动后身体里能分泌出多巴胺，这种物质能让人觉得愉悦感，心也会慢慢平静下来。比如瑜伽，跑步，羽毛球等等。

二， 多接触大自然

现代 社会 ，清新的空气多存在于各类公园、景点、森林中，呼吸新鲜的空气可以使人顿感轻松许多，身心愉悦！

同时，可以多出去 旅游 ，优美的景色和不同的人文地理环境可以使人暂时忘却烦恼，新的环境总能使人有焕然一新的感觉！

三，多做自己喜欢的事

丰富的兴趣爱好可以给我们的生活带来色彩，使自己的情绪变得更饱满更富有活力，比如偶尔看场喜欢的电影，听听放松的音乐都可以使自己心情放松下来。

四，寻找烦躁的原因

心静不下来是因为欲望台多，太计较升职加薪，房车的现代都市人，压力都是很大的，应该学会客观看待事情的得失。

比如我们要学会梳理自己遇到的问题，当一个人心情突然浮躁的时候，那可能是遇到了一些问题的时候， 情感 方面的问题，工作方面的问题，亦或是人际关系等等问题，这些问题都能够引发一个人的浮躁心情。当我们遇到这些事情只有，我们要学会交流，通过和一个能宽慰你内心的人交流之后，能让你浮躁的心情渐渐远离。同时让我们学会了思考，通过理性的思考可以把自己要的事情，以及自己的心情好好捋一遍，想一想前因后果，找一找解决办法，你会发觉自己不再那么浮躁了。

人生的境界，说到底是心灵的境界。若心乱神秘，无论你走多远，你皆捕捉不到人生的本象，领略不到有韵致的风景。唯有心灵的安静，方能铸就人性的优雅！