Question

注意力不集中是缺什么？

Answer 1

注意力不集中是专注力不集中化的具体表现，不必小瞧专注力不集中化，对人的影响很大的，小孩注意力不集中学不上专业知识，非常容易落下来课程，工作注意力不集中，则高效率不高，销售业绩落伍于别人，许多人想要知道，常常专注力不集中化难道说是缺啥微量元素吗？下边来详尽解释
专注力不集中化缺啥
造成原因专注力的原因有很多，缺钙是普遍的要素之一，这类状况造成的专注力不集中化常见于学龄前期的小孩，缺锌也是原因之一，若是机体补钙不够，易导致贫血，气血两亏，也易专注力不集中化。
一般成人专注力不集中化多与神经衰弱，身体疲乏有挺大关联。
留意不集中化补哪些
专注力不集中化需要补充营养元素锌，钙，铜，钾，铁等，及其一些健脑益脑的营养元素如大豆卵磷脂，脑磷脂等，全方位的补充含糖量，含蛋白，长链脂肪酸及其营养元素可合理减轻神经衰弱，改进专注力不集中化。
含营养元素的食材
专注力不集中化与营养元素的欠缺有一定关联，因而可适当补充含铁，含钙量，含铜等营养元素丰富多彩的食材如蛋类食品、肝脏、豆类食品、花生仁干果，禽血、猪瘦肉等食材。
含长链脂肪酸的食材
长链脂肪酸是组成脑组织的关键物质，带有大豆卵磷脂成分数最多，可使大脑神经变绵软，有益于体细胞中间的联络，强记忆能力，减轻神经衰弱。如肝脏，淡水鱼，鸡蛋黄，无盐黄油，刀豆，苞米，羊脑，香油，花生仁，核桃仁等。
含蛋白的食材
专注力不集中化的人多吃一些含蛋白的食材，能够提高脑作用，对合理控制脑神经元细胞的激动和抑止，提高注意力，普遍食材有瘦猪肉，牛肉，牛羊肉，牛乳，鸡，鸭，鱼等。

Answer 2

一般来说，从医学上来讲，身体里缺锌和铅含量过高都会导致注意力不集中，当然这是没有其他疾病的前提下，如果患有ADD（注意力缺陷障碍）的话，也有可能导致注意力不集中。