Question

木糖醇血糖高的人可以吃吗，糖尿病人可以吃木糖醇做的食品吗？

Answer 1

对于血糖高的人而言，想要自己身体健康，就要严格控制自己的摄糖量，但是生活中如果缺少了糖类，那么很多美食就会失去意义，因此现在就有很多甜味剂被研发了出来，木糖醇就是其中一种，到底木糖醇对于血糖高的人可以吃吗？糖尿病人可以吃木糖醇做的食品吗？

木糖醇对于血糖高的人是可以吃的，但是需要注意控制好量，适量摄入是完全没有问题的，这种功能性甜味剂就是为了增加食物的口感，该成分进入人体后会直接进入代谢，对血糖的波动是没有很大的影响的。不过如果单日摄入的木糖醇量比较多的话，其对于血脂还是会造成一定影响的，因此大家在摄入食物的时候一定要控制好量，注意主食粗细搭配，还要适当的运动以增强体质。

如果血糖高的人想要吃甜食，就只能选择用木糖醇做的食品，因为只有木糖醇不会刺激胰岛素分泌，像普通的葡萄糖、蔗糖，摄入以后都会增加胰岛的负担，另外大家也要注意只要是能够给人体提供能量的食品在体内都会转化成葡萄糖，因此大家平时饮食的时候一定要多加注意，如果不清楚的话，可以多咨询医生。