54个回答
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！！！！！我和你一样这问题比较麻烦不解决的话以后会养成习惯的 就是习惯性失眠啦
你可以试着那些看的懂又不太懂（不要枯燥的那样会使人烦躁）的书或杂志起来 比如电脑技术杂志 或着做你最不想做的那科作业 等你累了就想睡觉 一定不要逼自己睡 越逼是越睡不着的
你可以试着那些看的懂又不太懂（不要枯燥的那样会使人烦躁）的书或杂志起来 比如电脑技术杂志 或着做你最不想做的那科作业 等你累了就想睡觉 一定不要逼自己睡 越逼是越睡不着的
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高三了.学习压力大是很正常的.吃什么东西是没有什么大用的.建议你早上起来跑跑步.做做运动放松下自己.主要是情绪.调节好了.就能做好梦了.
希望我的回答能帮到您.
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喝杯热牛奶，听听MP3放松一下，也可以找点小说看看，总之让自己休息一下不一定要睡着。
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睡之前做运动，让自己感觉到累，就很容易睡着。或者睡的时候听一些比较舒缓的音乐。或是用点什么香薰一类的芳香疗法。不行就去找心理医生，让他帮助你缓解压力。祝你睡个好觉！
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什么也不想，一会就睡着了，楼上还有催眠术，真够可以的了，催眠一小时好几万，你催吧，吃东西不行，多喝点糖水吧！
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