Question

如何快速锻炼力量

如何快速锻炼力量 帮帮我 谢了

Answer 1

家庭健身五分钟教程，告诉你力量锻炼方法，让你快速拥有完美身材。视频深入告诉你锻炼技巧，朋友们可以加我粉丝和关注，一起来健身吧！

Answer 2

如果有条件的话，我建议您找个好的健身教练——坚持无氧练习——多吃含蛋白质的食物。
最重要的是坚持。。。练肌肉很乏味。。。快速容易弄伤自己。

Answer 3

到健身房去锻炼身体呀,每天坚持锻炼也很快的

Answer 4

若要格斗的力量，去练红砂手～

Answer 5

俯卧撑。