Question

吃水果会长胖吗?

Answer 1

吃水果是要挑着吃的，如果你像减肥的话，吃苹果，一天最多6个，西红柿。黄瓜也可以，效果不错，但西红柿不要空腹吃。香蕉也成，不管吃什么都是适可而止，不能过量，这样才健康。

Answer 2

一分钟告诉你水果适不适合减肥吃

Answer 3

不是的
水果是有糖的
有热量
虽然是果糖不会直接转化成脂肪
但如果
热量摄入超标
那么多余了热量还是会变成脂肪的

Answer 4

水果中含有非常丰富的营养成分，主要是碳水化合物、维生素和矿物质，还有有益于人体健康的生物活性物质，像类胡萝卜素、生物类黄酮、花青素和前花青素、有机酸等。水果中的维生素主要是维生素C、胡萝卜素和一些B族维生素，这是人们膳食中维生素的主要来源。大量科学研究表明，经常吃水果可明显降低患肿瘤等慢性疾病的危险度；水果中含有许多抗氧化成分，可延缓细胞的衰老过程；大量的维生素可维持细胞的正常分化。
虽然水果与蔬菜在营养价值上有许多相似之处，但由于水果不需烹调，生食能避免营养素在烹调中的损失，最大发挥其营养作用。因此，水果的营养作用是其他食物所不能取代的。
饭前吃才利于营养吸收
在吃水果的时间上，目前中国人存在一个极大的误区。把水果当成饭后甜品，其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影响身体消化吸收；水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用，因此饭后吃水果还会加重胃的负担。
另一方面，水果也分好多种，像番茄和苹果、火龙果
猕猴桃
以及青枣
番石榴可以减肥
因为它们都是负卡路里的
也就是它的热量低于你吸收它们要花的热量
但不要吃多
1个没问题
但淀粉和糖分含量很高的如香蕉会胖噢。不过要是想减肥最好晚上不要再吃东西了，水果虽然不怎么发胖，可是也有一定的热量的。不要在晚上临睡觉前吃水果，不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响。千万别以为吃水果是件小事，消除了这些误区，才能培养出真正对健康有益的生活习惯。

Answer 5

部分含糖量高的水果多食用会导致发胖的，但适当的吃是没有问题的。但不吃主食只吃水果对身体也不好的，很多水果空腹吃会引起身体不舒服，如香蕉，桔子。
西瓜有利尿作用的，一定要适量。