对跑步有恐惧感,怎么办?
初一的时候,体育课跑过两次800米记时的,慢慢的,我开始对体育课跑步感到害怕,现在初二,每次上体育课,我都会心慌,弄到每次都很不舒服,可是,我跑步还算不错,我就是觉得恐惧...
初一的时候,体育课跑过两次800米记时的,慢慢的,我开始对体育课跑步感到害怕,现在初二,每次上体育课,我都会心慌,弄到每次都很不舒服,可是,我跑步还算不错,我就是觉得恐惧,我怕跑步,讨厌跑步,可是,我知道跑步升中考要考,所以,我希望能克服对于跑步的恐惧感,希望你们能帮帮我!谢谢!
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12个回答
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你可能是对自己不够自信.你可以每天早上起来一个人跑步,告诉自己不要害怕,告诉自己是可以的,那样你就可以克服的.
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有时间就去跑,不停的跑,同时心理暗示自己,我就是要跑看一下会不会死!就像小孩子不敢下水洗澡一样,你多放几次他就不怕了!!!!!
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你这肯定是怕同学笑话吧 要克服这种心理 你可以早上起来先跑一阵 以后熟练了 跑步就不成问题了 祝你成功
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你不要把跑步当做跑步，也不要当有人跟你竞争，
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你平常没事就随便跑一跑,路程慢慢加长,把自己跟慢的同学比一比,熟练了就好了
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