我跑步的时候腿抬不起来怎么回事？？？
我是一个高中体育生在平时的训练和比赛中跑步的时候别人总是说我腿抬不起来步副太小了我也一直在注意改正可是总也改不过来也不知道是习惯问题还是柔韧性差我该怎样改正呢？？谢谢...
我是一个高中体育生 在平时的训练和比赛中 跑步的时候 别人总是说我腿抬不起来 步副太小了 我也一直在注意改正 可是总也改不过来 也不知道是习惯问题还是柔韧性差 我该怎样改正呢 ？？
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15个回答
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你是因为觉得累抬不起来吗？如果是这样的话，是你的体能没练到那个程度，体能增强了，自然就能抬高了
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这要加强一下原地的高抬腿跑步练习，注意不断的怎加频率。这将有助于你的肌肉发育。加油呀！
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你的大腿肌肉、腰腹肌肉力量不足,最好方法是多加强深蹲的训练
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跑步这个东西是讲究自然的，不知道你是不是知道有很多世界著名的运动员他们的姿势很怪却反而可以获得很好的成绩，所以你要只需要争强自己而不是改变自己。
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我以前也是 教你吧 你要做到收腹-提拉-折脚-向前放大步 平时多做高抬腿 注意手部动作 一定要把手摆出来
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