考试前一天晚上失眠了怎么办
第二天早上要考试,前一天晚上1、2点多都睡不着,考试一塌糊涂,前一天晚上睡不着是什么原因,怎么办...
第二天早上要考试,前一天晚上1、2点多都睡不着,考试一塌糊涂,前一天晚上睡不着是什么原因,怎么办
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19个回答
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这是由焦虑导致的大脑活动过度,入睡就比较困难。这时候就要心理疏导接受考试现状,不行就得提前去医院接受药物治疗。
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先让自己冷静下来。因为明天要考试所以比较紧张,就会导致睡不着,冷静下来就可以了。
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很简单啊,泡澡!!!!!!!!
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很显然你不是好学生,喝点牛奶
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睡觉时头别太担心,你可能想如果考不好,怎么办,同学会怎么看,老师会怎么想!父母又要怎么骂我!我又将怎么做!别人眼光有那么重要,想想看看一个上战场就害怕的士兵,他会怎么样!给自己的信心,同时平时多点努力!你所想像的一切有99%的痛苦是不会发生
的!未来谁也说不准。大胆去做我给你打气!
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