晚上11点锻炼好吗？
人家说晚上睡觉前2小时锻炼最好，我晚上1-2点才睡觉，那我11点左右锻炼好吗？我是按照网上教的原地跑30分钟，假如我晚上10点吃点夜宵，然后过一个小时，11点跑30分钟，...
人家说晚上睡觉前2小时锻炼最好，我晚上1-2点才睡觉，那我11点左右锻炼好吗？我是按照网上教的原地跑30分钟，假如我晚上10点吃点夜宵，然后过一个小时，11点跑30分钟，然后1点或2点睡觉有问题吗？
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