Question

骑山地车对身体有哪些好处，是减肥？还是锻炼了肌肉？

Answer 1

骑山地车的七个好处1、 每天骑单车4英里（约6.4公里）的人，比不骑车的人，患心脏冠状动脉疾病的机率低50％； 尤溪摄影网,福建,摄影,风光,人物,生态,摄影比赛,外拍活动 2、 经常骑单车的人比不常运动的人身体健康状况要年轻十岁； 3、 骑半小时单车约燃烧150大卡热量，很明显的单车通勤有益减重； 4、 经常骑单车会增进肺功能，尤其当患有支气管或气喘等毛病时相当有用 5、 骑单车是很好的有氧运动，并且不会对关节及肌肉造成过度负荷，对患有关节炎、体重过重或单纯的身体状况不佳等等都很有益处；尤溪摄影网,摄影,福建,风光,人物,生态,摄影比赛,外拍活动 6、 骑单车不会使您的身体过度疲劳，即使年纪老了也可以持续骑，就这个观点而言应该早点把单车运动当成嗜好； 7、 经常运动对减轻心理的压力及防止沮丧有益！

Answer 2

减肥，还锻炼肌肉

Answer 3

特别锻炼腿部的肌肉。以及肺活量
希望采纳

Answer 4

练协调的 就是灵活 还有就是曾加肺活量 时间久了 小腿会有肌肉的

Answer 5

健身也减肥