Question

更年期为什么会发胖

Answer 1

更年期发胖有以下几个原因：
1.和内分泌激素有关：更年期身体的各功能衰退，激素会发生变化，卵巢功能下降，雌激素水平也会跟着下降，导致脂质代谢以及糖代谢异常，让各种脂肪堆积在身体中，易引发肥胖。

2.缺乏锻炼：随着年龄增长，身体的协调能力以及运动能力会变差，若长时间没有运动会使身体堆积大量卡路里，特别是在代谢紊乱的情况下脂肪堆积引发肥胖。
3.与代谢缓慢有关：身体各器官系统在更年期会逐渐出现下滑趋势，在这个时候细胞代谢也会变慢，能量消耗就会下降。
4.不当饮食：不当的生活饮食习惯是导致肥胖的关键之一。
更年期要注意以下几点:
1.坚持适宜的运动适当的身体锻炼，减慢体力下降，使自己有充足的精力和体力投入工作和生活中合理的膳食由于更年期妇女生理和代谢等方面发生一定变化，胃肠功能吸收减退，应限制糖、热量、动物脂肪、胆固醇和盐的摄入，补充优质蛋白(奶类、鱼类、豆类、瘦肉、香菇、海产品、黑木耳等)、维生素、微量元素、钙和纤维素。以维持人体的正常代谢。除了这些还应该补充植物雌激素，可以服用金巢安来调节体内的激素水平。
2. 定期做妇科检查更年期后妇女肿瘤的发生率增高，所以应定期做妇科检查，以达到早期防治肿瘤的目的。
3. 讲究更年期个人卫生口腔卫生：进入更年期，牙齿开始松动，咀嚼功能下降，应养成好的口腔卫生习惯；女性在更年期，由于皮肤的保护作用减弱，要常洗澡，勤换内衣，不用肥皂洗澡，以防体脂过多洗去，引起感染：还应每天冲洗外阴部，以保持清洁与舒适。
4. 注意劳逸结合工作、生活应有规律，睡前不饮酒，不喝茶，不看惊险和悲惨的影片，以保持良好的睡眠。

Answer 2

进入更年期的中年人，在身体方面会产生诸多的更年期反应，如能,,,在更年期服用像芝元耿属安 等等，对身心健康会起到积极的保健作用。 ,,,,

更年期还需要合理的安排工作和休息，做到劳逸结合，积极休息。一般而言，工作繁忙的人容易度过更年期，对更年期症状耐,,,受性好。适当参加体,,,力劳动者较脑力劳动者容易耐受，即使出现症状也比较轻微。,,,,,

因此，在安排,,,工作上要适当限制劳动时间，不宜连续工,,,作，不应过度紧张，劳动强度不宜过大。

Answer 3

妇科专家介绍，女性到了更年期，身体的激素发生了很大的变化，对于导致发胖的原因来说，临床上比较常见的有以下几种