Question

16岁皮肤很不好怎么办？

我是一名高中生，平时也很忙，也没有太多时间去管我的皮肤，这一段时间以来，发现皮肤越来越不好，有痘痘，皮肤油腻，有红耳团，一直用bb霜或者cc霜盖着，但是很假，在脸上架着，有些护肤品不太敢乱用，我是中性皮肤，希望好心人帮忙推荐一下有什么好的方法或者是好的护肤品，希望不　要太贵。
谢谢

Answer 1

改善皮肤的方法如下：
1、注意饮食调理，保证充足的睡眠，适当锻炼身体。另外要保持心情舒畅，再使用一些适合自己的护肤品，肯定皮肤好。
2、用水保养皮肤。用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，这有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性；洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面奶。洗澡水温应控制在摄氏38度左右，这既有利减轻皮肤瘙痒症，又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗澡时可3、在水里加入少量的醋，以减轻碱性物质对皮肤的损害。
4、善用护肤手段。洗过脸后，搽用一些含油脂多的护肤化妆品，并按摩数分钟，以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。做水果面膜是冬季润肤的好方法，选用含维生素C较丰富的苹果、梨、香蕉作为面膜材料，每星期进行1—2次，每次以20分钟左右为宜。
5、饮食保养皮肤。多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提，喝水量以每天8杯左右为宜。日常饮食应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外，还必须摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、促进血液循环，从而有利于美容美发。
6、少食肉类食品。蛋白质是构成身体细胞的主要成分，一旦长期缺乏蛋白质，人的皮肤就会失去弹性，变得粗糙，容貌显得格外苍老，说明蛋白质是人类必不可少的营养物质。在一定条件下，肉类及鱼、虾、蟹的蛋白质，很容易引起皮肤过敏，有损皮肤健康。
7、皮肤的粗糙通常是血液酸性偏高的结果，而新鲜蔬菜里的碱性无机盐如钙、钠、钾、镁等含量较高，经常不断地吃新鲜蔬菜，能使体内碱性物质充足，使体内的酸性物质迅速中和成无毒的化合物排出体外，血液维持在比较理想的弱碱性状态中，就可以保持皮肤的光滑滋润。

Answer 2

我不是很专业的
只来说说我的理解
皮肤的问题一般内因和外因引起的
主要来说还是内因
16岁的孩子正是生长发育期
身体机能很好的
平时注意作息
不能晚睡
学习和休息要平衡
吃的东西也要注意
太冲太辣的东西要忌口
这样慢慢调整注意
由内而外地
你皮肤会越来越好的

Answer 3

建议一：睡好中午觉，醒来一定要清水洗脸
2.早上洗鼻子瑜伽洗鼻，每天早上清宿便
3.多吃水果
4.一周喝一次清润的炖汤
5.床前不要放毛公仔（有灰尘和螨虫，容易皮肤过敏）
6.要放松心情，由其来M