Question

睡不着，整晚，整晚，一点睡意都没有

连续两个星期睡不着，怎么办，急，急，急。。。
已经有两个星期了，失眠，总是脑子瞎想，烦死了，心累，身累。。。。。

Answer 1

既然睡不着就做些自己感兴趣的事。累的话呢就做些让自己舒服的事情，不要把睡不着当成负担，会更累的。

Answer 2

朋友你好：睡觉之前，全身放松，双腿盘坐，双手合十，大拇指、食指相对，其余三指相扣，双目微闭，余光轻看食指尖。如果你听一听优美的音乐，如《出水莲》更好。此种方法你快速平静心情，进入快乐、幸福、祥和、乃至于美妙的精神境界。也是消除烦恼、平和心态的好方法。困意来时搓搓手，治疗心跳过速、心慌心乱、心绪紊乱、失眠多梦、头疼头晕均有特效。此法治疗失眠有效率99%，还有人站着竟然睡了。你说神奇不神奇？

Answer 3

一切唯心造.别想是真道理.白天干活别睡提神.晚上困⺄了再睡…另外推荐软件：佛心禅语、修行者佛经佛音.（内容很多）