有什么办法能让我晚上快速进入睡眠状态
12个回答
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如果思绪很乱，越不想去想，越厉害的话，就让自己专心想一件事，不要是让自己一直困扰的事，想其他事，专注的想，过一会儿，就睡着了
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越想越起劲
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不会啊，一般到一个度了，就会睡着了，闭着眼睛想哦
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下午多运动累累自己，晚上很快就能入睡。
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太极端了吧！我需要一个长期的办法，再说也没那么多时间
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请吃“白加黑”呀~
白天吃白片儿，不瞌睡！晚上吃黑片儿，睡的香~！能够治疗因声音过甜而导致的失眠、多梦，还能预防感冒哦~~
不看广告看疗效，谁用谁知道啊！！
（仅供你参考）
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按时休息，少想事，白天不要睡觉。
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我是故意很晚才睡，谁知道也没用！我也不想去想事，越不想越出现在脑子里
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你说的我明白，越睡不着，脑子里浮现的事越多。你不能睡得太晚了，养成良好的作息习惯。白天多运动一些，身体困了休息就会好的。
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