Question

最近晚上总是睡不着觉，白天又没有精神，我该怎么办呢？

Answer 1

想事情想多了吧你这是，晚辩陪上喝点牛奶嘛，或者滴Sleepdrops在舌头下面，可以帮助睡首灶谨眠，满意请采纳谢谢者基。

Answer 2

你可以一条腿伸直一条腿弯曲 过一会在换一下 这样估计就可以了

追答

很管用 我上班后累了 就是这样缓解疲劳的，还有还有喝安枕萱草改善睡眠，我喝了有半个小时就有困意呢，你可以去试试呀，还是不错的，药食同源的成分。