Question

每天黄豆和黑芝麻一起打豆浆可以吗

Answer 1

黄豆+花生+黑芝麻可以乌发养颜、解表清热、滋养健体、补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。
　　但是加入了胡萝卜和白果以后，会流失胡萝卜和白果的部分营养，不利于吸收。

　　下面是豆浆的食谱，但愿对你有用：

　　『五豆豆浆』
　　[用料]黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升
　　[制法]1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用；
　　2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。
　　[功效]降脂降压、强筋健脾、保护心血管。

　　『五豆·红枣豆浆』
　　[用料]黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、红枣13克、清水适量。
　　[制法] 1、将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小时，备用；
　　2、将红枣洗净去核；
　　3、将红枣和浸泡好的五豆装入LB豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清水，接通电源十几分钟五豆·红枣豆浆就做好了。
　　[功效]降脂降糖降压、补虚益气、健脾和胃。

　　『枸杞豆浆』
　　[用料]黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
　　[制法] 1、将黄豆浸泡6—16小时，备用；
　　2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。
　　[功效]滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。

　　『红枣枸杞豆浆』
　　[用料]黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升
　　[制法] 1、将黄豆浸泡6—16小时；
　　2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用；
　　3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。
　　[功效]补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。

　　『红枣莲子浆』
　　[用料]红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。
　　[制法] 1、将黄豆浸泡6—16小时；
　　2、将莲子肉泡至发软；
　　3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。
　　4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。
　　[功效]滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。

　　『花生豆浆』
　　[用料]花生30克、黄豆40克、水1200毫升
　　[制法] 1、将黄豆、花生浸泡6—16小时，备用；
　　2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。
　　[功效]补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。

　　『黑豆芝麻浆』
　　[用料]黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量
　　[制法] 1、将黄豆、花生浸泡6—16小时；
　　2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。
　　[功效]乌发养颜、解表清热、滋养健体。

　　『百合莲子浆』
　　[用料]百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。
　　[制法] 1、将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软；
　　2、将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵；
　　3、将绿豆浸泡6-16小时；
　　4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入冰糖和适量清水，启动机器，十几分钟后浆煮熟即成。
　　[功效]清火滋阴，养心安神、补脑抗衰。
　　[注]网罩中的渣加白糖调制成豆沙，爽脆可口。

　　解暑降火类

　　『绿豆浆』
　　[用料]绿豆80克、白糖50克、清水适量。
　　[制法] 1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。
　　2、将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
　　3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。
　　[功效]清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。
　　[注]进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。

　　『消暑二豆饮』
　　[用料]黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量。
　　[制法] 1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。
　　2、将泡好的二豆装入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
　　3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。
　　[功效]消暑止渴、清热败火。

　　『二豆蜜浆』
　　[用料]红豆20克、绿豆80克、蜂蜜50克、清水适量。
　　[制法] 1、将红豆、绿豆浸泡6—16小时。
　　2、将泡好的红豆、绿豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后调入蜂蜜即成。
　　3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。
　　[功效]清热利水、健脾润肺、清热解毒。
　　[注]网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。

　　『“三加一”健康豆浆』
　　[用料]青豆40克、黄豆20克、绿豆15克、清水适量、白糖适量。
　　[制法] 1、将三豆浸泡6—16小时。
　　2、将泡好的三豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中按规定加入清水和白糖，启动机器， 十几分钟后豆浆煮熟。
　　[功效]清热解暑。

　　『红枣绿豆豆浆』
　　[用料]红枣（去核）15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。
　　[制法] 1、将绿豆、黄豆浸泡6—16小时；
　　2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟；
　　3、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。
　　[功效]补气提神，消暑凉血。

　　『益智豆浆』
　　[用料]黄豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水适量。
　　[制法] 1、将黄豆浸泡6—16小时。
　　2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩中，杯体内加入足量清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
　　[功效]益智健脑。

　　『核桃杏仁露』
　　[用料]杏仁40克、核桃40克、冰糖少许，清水适量。
　　[制法] 1、将杏仁、核桃装入LB豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清。
　　2、启动机器， 十几分钟后豆浆煮熟，加适量冰糖即可。
　　[功效]养颜益智。

　　『花生乳』
　　[用料]花生60克、清水适量。
　　[制法] 1、将花生浸泡6-12小时，备用。
　　2、将泡好的花生装入豆浆机网罩中，将水装入杯体，启动机器，十几分钟后豆浆即成。
　　[功效]补脑、健身、益智。

Answer 2

这个是可以的，不会影响的，但是这个建议饭后再喝，因为很多人空腹情况下喝，无法一下接受太多蛋白质，刺激到肠胃，会拉肚子。

Answer 3

可以，很好的组合。用高速机粉碎打成糊。

Answer 4

五谷杂粮互不相克 这样会使营养更充分

Answer 5

可以