吃红薯有什么好处
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多吃红薯有哪些好处呢?
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吃红薯有益于心脏、抗糖尿病作用、抗癌作用。红薯已被营养学家当作一种药食兼用，营养均衡的食品，它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一，而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益于人体健康，并有一定减肥功效。但红薯别一次吃得太多，以免出现烧心、反酸或腹胀等腹部不适症状。
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补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘。主治脾虚水肿、疮疡肿毒、肠燥便秘
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红薯是粗粮，大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动帮助排出体内毒素。治疗便秘，起到润肠通便作用。对老年性便秘的人，这是很好的食疗食物，它还有很好降血脂、预防结肠癌。
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多吃红薯有哪些好处？
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