Question

我的性格很急躁，怎样才能使我的性情变的温顺些？

我的性格有些暴躁，易怒，我一直都很想改变现状，想变的温顺些，有耐心，但是我每次发生问题，我都控制不了我的情绪，时候自己又很后悔，我想看看有什么办法让这种情况变淡，或者可以说练练什么运动或者看看什么书让我的性情有所转变呢？
我看到几位朋友的回答,但是我想说的是我是个女孩子.

Answer 1

首先要明白一件事,那就是人的脾气的好坏和人的性格有关,而人的性格又和人的德行有关,而德行是不可能装的出来的,德行是要靠自己一点一滴去修养的.
其次脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人,在面对很多事情的时候常仅凭借自己的感性认识去处理问题,这是非常不好的,如果在处理问题的时候不要那么的冲动理性的看待问题那么脾气将会好的多.
例如:你的老婆或女朋友丢了500块,当你知道了后你会怎么处理,想想吧,摸着自己的良心说如果真的发生了这样的事情你会怎么做,心你的个性一定是会说:"你怎么这么不小心,这500块本来是给你干什么什么的,现在你丢了坏了事,怎么办!"我想脾气暴躁的人大都处理的方法都是这样吧!而素质较高的人会这样处理:他们会先平心静气的问,在哪丢的,什么时候丢的,有没有回去找过,有没有问过人等,之后会说如果真的找不回来就算了吧,钱丢了还能再挣嘛,可是你以后一定要小心了啊!这样在和平的方式下提醒了对方,这样对方可能更容易接受一点.
再者,脾气暴躁的人会常常说话以及为人处事会带有强烈的进攻性,这样不仅给别人的印象不好,也在别人忍耐你的同时助长了你暴躁的脾气.
例如,有个人问你一个问题,对于你来说这个问题是相当简单的,所以你就会说:"这个问题还要问啊,有膝盖就能想出来的问题还用问啊?你不是有智障吧?"看似是玩笑话,可是其中充满了嚣张的进攻意识.素质较高的人会把这个问题详细的说一遍,然后说其实这个问题比较简单你听我这么一说是不是已经明白了,这样说话的方式给别人有后话往上接,而且容易下台.
最后,脾气暴躁的人通常都缺乏自控能力,这点很重要,如果这点做好了,心上的三点想做好才会是有可能的,否则...........
自控能力其实也很好锻练,当你在做一件你觉得非常有意思的事情的时候,若停止做这件事除了会让你有不愉快的感觉以外没有任何损失的话,就强逼自己立刻停止,不去做.
例如,你看电视,一部电影非常好玩你正在看也很想看下去,那么好,走过去关了它,干别的事去,虽然你内心还在想到它,但是你的主观意识已经开始增加自控能力了,渐渐的你会发现的脾气没有那么火暴了,人的德行也高了,如果以上四点你都能做得到的话.
最后说一下,每天坚持做长跑也是锻练自控能力的好方法,每天2000米,这样你每天坚持,你的自控能力必然能改善,三天打鱼两天晒网就不可能改善了.

Answer 2

想要改变自己的性格并非易事，但如果你能加上自己坚定的信念为此努力的付出。就一定能够成功。
你可以分三个部分去认真试着做一下。
首先：调整控制情绪并没有你想像的那么难，先在心中树立起这个理念后，在生活中遇到问题时，你可以试着运用一下“情绪转移法”，想着我应该先看清问题的本质，谁对谁错。暂时放开心中的怒火，避开不良刺激，把这种情绪带来思考上减轻心理的冲击。在生气动火前，并告诉自己，为什么一定要生气呢？如果我不生气，他是不是能做好一点呢？
其次：发控制不住自己爆躁脾气对别人发火后，赶快对别人进行道歉，诚恳的说声“对不起”。并在事前准备好的空白笔记本上作上一个特定记号。再用另一个本子写出事发原因的经过，对问题的看法，以后应该怎么去妥善解决。并去回头过去观看这种特定记号是在增加还是减少了。
最后：在发生问题时，一定要先自己的沉静，再思考，思考好后才加上自己的判断，判断完毕后认真思索如果站在别人的观点上，应该怎么看待与处理这一些问题。

Answer 3

是着看一些哲学方面的书或者是一些散文，有关于人生的最好，我以前的性格也挺急躁的，后来因为一些书记想得很开，处理事情变得云淡风清，多多微笑，设身处地地为别人想想，用心去感受真情，友情，爱情，亲情，试着恬静的面对生活，加油阿~~~

Answer 4

可以尝试种种花花草草，修生养性：）
其实这样的性格也不见得是坏的，以后注意的是在做说之前稍微想想后果，一开始可能很难，但努力要求自己控制一下，再去说和做，也许就会慢慢好起来！
anyway，学心理学时知道了，性格没有好坏之分，那才是最真的你^_^

Answer 5

我在高中以前都很急躁，我是是女孩子，可我现在已经好很多了，朋友都说我沉稳了些。
原因可能：
1、头次离家住校，由于周围都是些陌生人，脾气想急也找不到人。
2、开始接触网络游戏，玩友的志同道合，让我觉得即使我有想表达而又因为急躁使的自己表达不清楚的时候，玩友们都已经知晓了我想说的话，那我就觉得，我只要稍微的说出大概就好，不用像以前一样。
3、每次察觉自己又开始急躁的时候，我就默念“别急别急！慢慢来”效果不错（这可能是最根本的减少急躁的方法，对我而言）！！
4、因为喜欢看书，就常常独自一人窝在家里看书，减少了和别人接触的时间，自己一人是急不出什么东西来的。（但是这个最好别常用，偶尔就好，常用可能有副作用）