每天晚上跑步三公里可以增强身体抵抗力吗？
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经常锻炼身体是可以增强身体的免疫力，但是你每天晚上跑3km，其实每一次跑步并不取决于你跑的时间长短和路程的长远，而是根据你的身体体质来决定，如果你的身体好，你可以多跑一点，如果你身体吃不消，那么经常跑那么长的路可能会起反作用。
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可以 但是要注意 不要去车多的地方，一是交通危险，一是尾气对身体不好，可以选择公园，海边河边等地方，早上锻炼效果会更好，可以早晚各跑步一个小时。
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