怎么科学增肥？

应该摄入蛋白质还是脂肪可以长肉？我属于胖一斤困难瘦一斤容易的，男生身高178体重才105，一直吃不胖，中药吃过没什么作用，为什么就是吃不胖... 应该摄入蛋白质还是脂肪可以长肉？我属于胖一斤困难瘦一斤容易的，男生身高178体重才105，一直吃不胖，中药吃过没什么作用，为什么就是吃不胖 展开
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2个回答
#合辑# 机票是越早买越便宜吗？
瑜伽小队长
2020-09-24 · 只做有用的瑜伽，健身视频
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瑜伽小队长
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从75斤到95斤 健身博主教你这样健康增肥

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道法自然玄师

2019-10-12 · 天得一以清，地得一以宁……万物得一以生。
道法自然玄师
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您好，科学增肥的话，
首先您需要三餐稳定，
下午的时候可以吃个点心，
尽量多吃肉类，
平时多参加运动，
保证足够的睡眠。
这样的话效果还是有的。
望采纳，谢谢
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