怎样能在一个月之内瘦下去三十斤（不吃减肥药的情况下)？？
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快速减肥其实是对身体不好啦，不过如果真的有那个需求的话可以考虑断食，用某种食品代替饭每顿都吃，比如苹果，蜂蜜也还凑合啦，每次坚持几天，这样也不算太伤害身体啦，你说的样子应该也要加上大量运动！跑步或者去健身房，晚上饭就彻底不要吃好了，早上记得一定要吃饭啊！！
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不太可能的，那样除非有病了，减肥最切忌急于求成，那样容易反弹。晚饭不吃效果挺明显的，只要坚持，你会有很大的变坏的，我亲身体验过！
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【简单方法】
多吃苹果
多喝酸奶
晚饭后
多做运动
要坚持
多喝水
不渴也要喝
多吃水果
少吃米饭
或以面食代替
多吃清淡一些的东西
合理的营养摄入
良好的生活方式
一定要在坚持
多吃苹果
多喝酸奶
晚饭后
多做运动
要坚持
多喝水
不渴也要喝
多吃水果
少吃米饭
或以面食代替
多吃清淡一些的东西
合理的营养摄入
良好的生活方式
一定要在坚持
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有个办法是会瘦.但是,对胃可能不是很好
一个星期有2天不吃饭只喝蜂蜜
一个星期有2天不吃饭只喝蜂蜜
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就是那个拿蘑菇金牌啊
之类的
换火炬和帽子的活动
之类的
换火炬和帽子的活动
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