早餐要吃好，但是每天都到10点吃早餐，那时候吃的好管用吗？
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合理的早餐食品应该是富含水分和营养。牛奶、豆浆符合上述要求，可任选一种，还应加上其他“干点”，但这类食品消化较快，因此还要有适量的蛋白质和脂肪、鸡蛋、豆制品、瘦肉、花生等，这样不但可使食物在胃里停留较久，还能使人整个上午精力充沛。另外还需吃一点水果和蔬菜，这不仅是为了补充水溶性维生素和纤维素，还因水果和蔬菜含钙、钾、镁等矿物质，属碱性食物，可以中和肉、蛋、谷类等食品在体内氧化后生成的酸根，达到碱平衡。
因此，早餐吃皮蛋瘦肉粥相对合理，但吃的时间稍有点晚，不会影响到对身体的不适。相反，如果不吃那就会加重对身体的负担。
因此，早餐吃皮蛋瘦肉粥相对合理，但吃的时间稍有点晚，不会影响到对身体的不适。相反，如果不吃那就会加重对身体的负担。
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