Question

手很胖怎么瘦啊？

176cm52kg手小时候冻伤过现在胖的厉害，握拳费劲张开手心有点小疼

Answer 1

一、按摩篇

①用完 汉阿娜 之后两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开, 不要太猛哈；

适中一点就好，不要把手指拉断了，给指部肌肉以必要的刺激，做10几次。

②刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线， 刺激其正中点，做若干次。

③拇指和食指以尽可能大的角度将另一只手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做按摩动作。

二、做操篇

经常电脑打字或弹琴

无聊的没事的时候就可以打字、弹琴或用手指在桌面.上轻轻敲打；

这样有助于促进手指关节的血液循环，还可以治疗冻疮。

或者模仿弹钢琴，就是把双手平放在台面上，柔和地向下压 ；然后每次举起一个手指，尽量举高, 这项运动也可以说,

不妨是假装在练习弹钢琴一样，它的功能是伸展手掌和手指；

这样能使你的手轻快敏捷，有规律的揉指关节， 两手交替。还可以用冷热水交替的洗手，以加快新陈代谢，从而让手指关节变细。

举手动作

展开五指, 高举双手过头就ok'了， 每次数分钟；

这种简单的动作可以使您的手恢复白嫩，并减少青筋显露；

或者逐一伸展我手上青筋就很明显，护士最喜欢这样的手了，不怕找不到血管O(∩_∩)O哈哈~

但是真的不好看啊！很粗壮~

握拳伸展

使手部柔软，先紧握拳头， 然后展开，尽量伸展五指，每天用力地做三至五分钟。

Answer 2

瘦手指的方法一：按摩手背瘦手指
首先将按摩霜或者护手霜涂抹在手背上，然后把两只手的手背开始进行相互摩擦，一直从手腕处延伸到手指尖，同时进行有规律的按摩摩擦，来回做20次，长期通过手背摩擦还能起到有效瘦手指的效果。
瘦手指的方法二：按摩关节瘦手指
首先用大拇指与食指从指根的部位一直向指尖的方向拉，注意要一直拉至指甲末梢的时候再放开，然后每个手指重复5-6次，长期做这个动作能够有效促进血液循环，帮助脂肪分解。
瘦手指的方法三：捏拉关节瘦手指
首先用左手将右手的大拇指与食指每一根手指从指尖的部位往外拉，然后停留在指甲根部的时候，便用力压2秒钟，注意每一根手指都要重复动作5-6次，做完右手的捏拉动作就做左手的捏拉动作，每天3次。
瘦手指的方法四：保鲜膜裹瘦手指
首先用3汤匙的浴盐加入1汤匙蜂蜜和少量的醋，然后混合在一起搅拌均匀，调成煳状，然后将其涂抹在手指上按摩5分钟，后再用热水洗净双手，紧接着便用冷水清洗一遍以收缩毛孔，最后将保鲜膜把手指一只一只包裹起来，共包裹15分钟撕开即可。

Answer 3

此外还可以每天做手指拉伸运动 在热水中稍微浸泡后用大拇指与 食指,将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉,
3.
停留于指甲根部附近,用力下压1-2秒钟,每根手指各重复5-6次,坚持下去应该会有些作用。