Question

记忆力很差怎样才能改善？

Answer 1

想要增强记忆力，可以采取以下的方法：
第一、平常可以多吃核桃、豆类、蛋类食物，这些食物中含有的一些成分会对神经有益，另外含铁丰富的食物可以增强大脑供氧，也可以起到提高增强记忆力的作用。
第二、生活中要注意不要过度用脑，保持健康的饮食习惯和规律的作息，这样良好的精神状态会提高记忆力。

请不要添加违规的追问。

Answer 2

这种情况要看你的记忆力为什么下降，是因为什么原因引起的，一定要找到原因。

Answer 3

1、多吃健脑的食物，因为年纪增长，脑部会有一定程度的衰退，保养下会好很多。2、多做些益智的脑力劳动，如下象棋、老井急转弯等等。3、保证充足的睡眠，睡眠质量有助于延缓记忆衰退的哦。4、专门的记忆训练，找些你喜欢的东西，然后进行记忆训练，强化脑部运动。5、注意方法，找到适合自己的方式。形象生动的右脑记忆法值得推荐。6、保持积极的心态，充满正能量的去面对去和这个社会交流。

Answer 4

首先要有一个良好的休息习惯，然后养成定点记忆记笔记的惯性习惯，并且学习或者工作一段时间就要休息一下，不能用脑过度。

Answer 5

要拿一支笔把经常做的事情记下来。这样就不容易忘记了，还有就是饮食疗法多吃一点黑芝麻。还有就是富含核黄素的东西。这样有助于提高记忆力。