Question

睡眠少的高三学生如何提神？

Answer 1

睡眠少的高三学生提神醒脑的方法，按摩头部太阳穴。

Answer 2

睡眠时间短，就一定要保证睡眠质量，所以该学习时学习一旦累了就要立刻休息，这样才能保证不会超负荷的运转，那另外呢？有的时候在学习量很大，压力大的时候也可以适当的喝一些咖啡啊！睡前喝些牛奶。保证身体的蛋白质。

Answer 3

2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。

3.睡前远离咖啡和尼古丁。这种物质能刺激大脑，建议不要因为想开夜车喝咖啡。你会发现你会越来越精神。

4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。

Answer 4

睡眠少的高三学生，想要提神，最好是在课余时间补充自己的睡眠

Answer 5

1.
风油精可以提神醒脑。注意选择正规的药厂出品的风油精,个人推荐斧标驱风油。把橘子和柠檬切开,放在桌面上。可以喝红牛/monster/力保健/东鹏特饮等功能性饮料。