Question

怎样治疗失眠、神经衰弱？

怎样治疗失眠、神经衰弱？

Answer 1

1.帮助病人建立正确的睡眠认知，减轻对睡眠的过度关注和焦虑。
2.帮助病人查找可能影响睡眠的不良习惯，并加以改正，必要的时候指导病人进行睡眠放松训练、刺激控制疗法和睡眠限制疗法，帮助病人建立正常的睡眠节律。
3.对于焦虑、抑郁比较明显的病人，需要给予抗焦虑和抗抑郁的药物进行治疗。
4.对于部分失眠较严重的病人，早期可以联合非苯二氮卓类催眠药物，如唑吡坦、佐匹克隆和右佐匹克隆等。

Answer 2

神经衰弱、失眠首先可以在医生指导下应用有镇静催眠作用的药物，例如苯二氮䓬类的安定、舒乐安定，以及有抗焦虑作用的5-羟色胺再摄取抑制剂，进行焦虑、抑郁方面的治疗。同时可以进行精神行为治疗，可以选择改善日常的生活方式，可以阅读温柔的、较为枯燥的书或者电影，起到催眠的作用。
睡前可以喝牛奶、小米粥，有助于睡眠的食物，不要在睡前喝很浓的咖啡、可乐、浓茶等有兴奋作用的饮料；睡前洗个热水澡，或者用温水泡泡脚，可以改善循环，也可以起到促进睡眠的作用；睡前几个小时做适当的体育活动，能够缓解肌肉紧张，促进睡眠。

Answer 3

神经衰弱失眠怎么办？