青海玛多县 7.4级地震，余震百余次，市民该如何保证自身的安全？
青海玛多县发生7.4级地震，当地市政府已经全面救助并保证人民的人身安全。
2021年5月22日凌晨2点04分，青海果洛州的玛多县发生了7.4级的地震，2小时内连震了20余次，震源位于北纬34.59度，东经98.34度，震源深度17km。
玛多县位处青海省的南部，果洛藏族自治州西北部，是青海省海拔最高县，全县平均海拔在4500m以上，属高平原地区。
地震过后，相关部门也做出了及时有效的应急响应，在玛多县的黄河源广场和格萨尔广场以及马多县藏文寄宿制中学操场三处搭建了救灾帐篷。
在学校的医疗安置点内，也已经妥善地收治了县城内2名伤员，目前情况稳定。现场秩序还是很良好，而部分民众也都在开阔地避险。
对于地震灾区的居民，一切听从政府部门的领导和指挥，要相信政府，相信自己，就一切可以保证自身的安全，并一定能渡过难关。
在地震中广大市民该如何最保证自身安全呢？
据统计，2021年青海发生上三级以上地震21次，上个月，青海省也发生了三级以上地震4次，所以广大市民学会在地震中保证自身安全就非常重要。
最重要的一点是，在发生地震的第一时间不要过于惊慌，如果身处于平房，应该迅速逃往室外，找空旷的广场，蹲下或者趴下，护住头部，远离树木和高压线。
如果身处在楼房，也不要太害怕，地震时千万不能因为害怕而跳窗，也不可以乘坐电梯，如果摇晃得厉害，就地找个安全的地方，躲避起来才是最佳选择。
身处高层发生地震，摇晃剧烈时，可以躲在结实的家具下面，如桌子或者床下，或者找有承重墙，且体积较小的空间内躲避，如去厨房或者卫生间内躲避。
地震时并不是楼层越高越危险，躲避好后，等地震缓和后再逃往室外的空旷处避险，这样就可以最大程度保证自身的安全。
如果在地铁站、电影院、体育场馆等人员密集公共场所时，就要立即蹲下或趴在排椅下或者结实的柜子、柱子旁用手或者其他东西护住头，也要注意避开吊灯、吊扇等悬挂物。
希望大家都能在地震当中保护好自己，青海加油、玛多加油！
