Question

睡眠非常浅的人，该怎样改善睡眠质量？

Answer 1

我本人就是一个睡觉非常浅的人，我觉得改善睡眠质量，可以在睡前多看一点电视剧，听听新闻就可以睡着了

Answer 2

睡眼非常浅的人，想改变是非常容易的事，那就是让她们或他们去干一整天力气话，那么累的晚就自然而然睡的非常香。

Answer 3

我觉得睡眠浅的人需要在一个绝对安静的空间一个去睡觉，可能会改善

Answer 4

改变作息时间，适当的听听歌，放松一下，再找到一块舒适的床垫。

Answer 5

对这个您最好找中医大夫。调理一下让他们开一些。调理精神养血的药物这样的话你的睡眠就会得到改善。