波比跳的动作要领 我来答 1个回答 #热议# 海关有哪些禁运商品?查到后怎么办? 壐xxxxg 高能答主 2022-12-16 · 答题姿势总跟别人不同 知道小有建树答主 回答量:463 采纳率:100% 帮助的人:5.4万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 波比跳有五个动作要领:1、下蹲:蹲下,将双手撑在地面,与肩膀同宽;2、后瞪地:用力将双腿同时后瞪,做成手掌平板支撑或伏地挺身撑地的姿势。3、伏地挺身:完成一个伏地挺身。4、屈腿收腹跳:屈腿、向前跳,成为一个俯卧收腹的姿势。5、纵跳:俯卧收腹姿势完成一个向上纵跳。波比跳是一项体能消耗量极大的运动,因此在进行波比跳之前必须做好充分的热身运动从而避免拉伤。期间动作的连贯性和你身体的协调性也非常重要,需要你注重自己的身体状态从而给你的运动量下定义。。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 武汉阅有量网络科技广告2024-07-02舞蹈教舞蹈自己是否有脑部发病问题,点击快速测试一下您的健康情况,权威专业国际通用版测试35道题,2分钟简单快速自测,在线测试分析您的身体健康情况如何,马上免费自测jkzs.whyyl.cn 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 广告您可能关注的内容舞蹈教舞蹈,可能是这几个原因导致的,别不当回事jkzs.haoyuewangluo.cn查看更多 其他类似问题 2021-05-27 波比跳有哪些动作要领?如何做标准的波比跳? 2022-07-03 波比跳怎么跳 2021-02-23 波比跳的正确动作是? 1 2023-06-14 波比跳动作要领 2022-11-09 波比跳动作要领 2022-09-19 波比跳的正确动作 2023-02-28 波比跳的正确动作 2023-05-31 波比跳正确动作 为你推荐: