Question

总是静不下心怎么办

Answer 1

问题一：心理咨询：总是静不下心来工作该怎么办？ 首先你的这种情绪是健康的正常的，每个人都有。
“每次离开电脑站在窗户边心里都有一种莫名的空虚和失落感”，这种情况最重要的是你要原谅自己，不顺心的事情和你虚度时间的情况都是很正常的，你无需感到有压力亦或是自责。
假如说自己的工作热情时而高涨时而低落，这也是很平常的心理问题，你要尽量让自己变得平和，舒缓心情。有时不要给自己“简单玩下就开始认真工作”的陷阱。
你可以试试，先工作一阵子。每次你想休息时，可以问问自己先工作一会，40分钟后在玩，如果你40分钟后还是忍不住要玩，那就玩呗。不过根据心理学家发现，此时你对玩的诱惑一定会大大降低。

问题二：为什么我学习总是静不下心来？！ 以前我也跟你一样，但是后来我发现这样很浪费时间。我知道为什么你静不下心来了，我可以清楚的告诉你，是因为你缺少目标和奋斗的热情。一个人如果缺少目标生活就会漫无目的。慢慢的觉得对什么也不感兴趣，特别是学习。虽然我的说法你不一定会接受，但我想你无论遇到什么样的问题，还是因该先放放一放。静下心来想想什么对你最重要，如果说你还是静不下心来，那么一个最直接最有效的方法就是想想你的父母。他们为了你拼命的赚钱，有时候或许很累，但还是让你好好读书，从不让你做家务，如果说你再不好好读书怎么对得起养你的父母。如果说你是一个有良知和想做一个孝顺的孩子话，我相信某些事情还是会触动你，让你去感知，去发现，自己有些事情，其实没有必要我们的首要目的还是努力读书，完成父母的心愿。其实学习还是要有竞争的，如果你放弃竞争那么。你就会懒惰和散漫，最后失去目标，无法静下心来学习。所以要学会竞争，别人学的好，为什么自己会差。读书不是靠老师夸夸，而是高考凭借真实的水平。还有个方法三点一线，放下该放的全身心投入学。时间不多了，赶快转入正规学习状态，努力！！！！

问题三：做事总是静不下心，为什么 因为你心里另有所想啊・！你自己都说了~！在做这件事。而想着去做某件事了~！这样又如何能够静下心来做事呢~！ 放松点吧~！ 你做事时就别去想着别的事情~！只要想着把手头的事做好再说，这样你的心就不会做事静不下心来了・！ O(∩_∩)O~ 事情要一样一样做，如果做这件事想着别的事~是做不好的~！

问题四：我总是静不下心，总是提不起斗志，怎么办？ 想想你向往的生活

问题五：为什么总是静不下心来 在你想心无杂念的时候，不要去排斥自己的想法、念头，而要做一个观察者，去觉察自己的想法、情绪、念头。任思绪飘荡，却不加认同和二元判断，没有对错，这样才能控制思维，而不是被它所控制，这也是冥想的本质。

问题六：为什么我总是静不下心来做一件事？ 首先，做自我暗示，从心理上反复暗示自己----我想要解决我的问题，我想要静下心来！必要的时候，可以发出声音来提醒自己。
然后，找找心浮的原因、根源，为什么会静不下心来？想想有什么事情什么人在左右你的思想、扰乱你的心绪。一旦找到了，就赶快把它解决。
如果是不能解决的事情，就让自己不要继续想下去，抛开它。试着转移自己的注意力，要强迫自己转移！可以听听安静的轻音乐、交响史诗，钢琴、长笛曲什么的，试着融入到音乐的意境里。
如果找不到心浮的原因，莫名其妙的，也许是休息的效果不好、精神紧张所致。那么，就立刻爬上床睡个觉，什么都不要多想。也有可能是缺氧所致，那么就做做深呼吸什么的。

问题七：学习时总是静不下心来怎么办 静下心来学习我自己有几条小经验不知道适不适合你。学习前心不静，你可以：1.学习前听舒缓的音乐，无歌词、纯钢琴曲最好；2.给自己定目标，心不静时就闭眼深呼气，重复自己要实现的目标，就会有斗志的。3.写下现在困扰你，或总让你转移注意力的东西或事情，写下来，你就会觉得很不值得，写下来，很多东西也就释放了。还有，如果说，你是最近做什么都很浮躁，你可以试着晚上听听中央广播电台凌晨的《千里共良宵》节目，我个人很喜欢，是能带给人心灵纯净的一种媒介。恩，就这些，希望能帮助你。最后，要告诉你的就是，学习决不是一件纯粹快乐简单的事情，是一项我们每个想要脱颖而出的人必须面对和迎接的挑战，希望你可以静下心来在学习中感受到痛并快乐的幸福感。

问题八：做事静不下心怎么办 浮躁”指轻浮，做事无恒心，见异思迁，不安分守己，总想投机取巧，成天无所事事，脾气大。浮躁是一种病态心理表现，其特点有：
1． 心神不宁。面对急剧变化的社会，不知所为，心中无底，恐慌得很，对前途毫无信心。
2． 焦躁不安。在情绪上表现出一种急躁心态，急功近利。在与他人的攀比之中，更显出一种焦虑不安的心情。
3． 盲动冒险。由于集中不安，情绪取代理智，使得行动具有盲目性。行动之前缺乏思考，只要能赚到钱违法乱纪的事情都会去做。这种病态心理也是当前违纪犯罪事件增多的一个主观原因。
1．从社会方面讲，主要是社会变革，对原有结构、制度的冲击太大。伴随着社会转型期的社会利益与结构的大调整，每个人都面临着一个在社会结构中重新定位的问题，于是，心神不宁，焦躁不安，迫不及待，就不可避免地成为一种社会心态。
2．从个人主观方面来看，个人间的攀比是产生浮躁心理的直接原因。“人比人，气死人”。通过攀比，对社会生存环境不适应，对自己生存状态不满意，于是过火的欲望油然而生，因而使人们显得异常脆弱、敏感、冒险，稍有“诱惑”就会盲从。
浮躁是一种冲动性、情绪性、盲动性相交织的病态社会心理，它与艰苦创业、脚踏实地、励精图治、公平竞争是相对立的。浮躁使人失去对自我的准确定位，使人随波逐流、盲目行动，对组织、国家及整个社会的正常运作极为有害，必须予以纠正。
1． 在攀比时要知己知彼
“有比较才有鉴别”，比较是人获得自我认识的重要方式，然而比较要得法，即“知己知彼”，知己又知彼才能知道是否具有可比性。例如，相比的两人能力、知识、技能、投入是否一样，否则就无法去比，从而得出的结论就会是虚假的。有了这一条，人的心理失衡现象就会大大减低，也就不会产生那些心神不宁、无所适从的感觉。2． 要有务实精神
务实就是“实事求是，不自以为是”的精神，是开拓的基础。没有务实精神，开拓只是花拳绣腿，这个道理是人人应弄懂的。
3． 遇事善于思考
考虑问题应从现实出发，不能跟着感觉走，看问题要站得高、看得远，切实做一个实在的人。
克服浮躁，脚踏实地,有容乃大、戒娇戒躁、不紧不慢
在我们的心灵深处，总有一种力量使我们茫然不安，让我们无法宁静，这种力量叫浮躁。浮躁就是心浮气躁，是成功、幸福和快乐最大的敌人。从某种意义上讲，浮躁不仅是人生最大的敌人，而且还是各种心理疾病的根源，它的表现形式呈现多样性，已渗透到我们的日常生活和工作中。可以这样说，我们的一生是同浮躁斗争的一生。--《浮躁》
天气是一如既往的炎热和沉闷，我的心也像这天气一样，很是浮躁，安不下心来去做一件事情。
毛主席教导我们说：“世界上怕就怕认真二字。”说的就是如果我们能安下心来认真做一件事情，就没有做不好的。我觉得非常对。我们做事情很多时候都是半途而废，在开始的时候是一腔热血，然后是热情消退，最后完全放弃。是什么原因让我们放弃呢？是浮躁的心理，是急于求成、不愿面对困难的浮躁心理。我们总是在想着事情的最后成果，急于看到我们所作的工作的成果，而这些却不是一天两天能看得出来的，所以我们就觉得这些工作是没有意义的，于是选择了放弃。
如果我们能够坚持，真正的静下心来，认真地去学习、工作，我们做的会比现在后很多。只有拭去心灵深处的浮躁，才能找到幸福和快乐，那么，幸福和快乐在哪里？幸福和快乐其实就在我们每个人的心里。只要你愿意，你随时都可以支取。在很多时候，我们都急需在心中添把火，以燃起某些希望。在很多时候，我们都急需在心中洒点水，以浇灭某些欲望。你会感觉到，其实我们很幸福，其实我们很快乐。...>>