Question

我国超3成人有睡眠问题！睡眠质量不好，容易导致哪些疾病呢？





Answer 1

睡眠不好会让人出现入睡困难、经常性熬夜的情况，而熬夜对人体的伤害是众所周知的，每年由于长期熬夜而出现猝死、脑梗的人更是不在少数。在夜晚睡眠质量差会让他们热衷于玩手机、打游戏，在长时间的使用电子设备时会造成用眼疲劳，出现近视失、明等症状也是很有可能的，而且睡眠不好，对他们第二天的工作、学习和生活也会带来不小的影响。

睡眠质量不好所带来的熬夜很容易使眼睛受到伤害，睡不着就会让他们有想要刷手机、看短视频追剧的欲望，这样一来就会让他们的神经变得更加兴奋，做其他事情的时间就会更长。而这对于眼睛会带来较重的负荷，出现眼部干涩、疼痛、干眼症，甚至还、有可能引起暂时性、视力丧失视网膜脱落，导致视力降低或失明。

夜晚睡眠质量差必然导致白天出现乏困、打瞌睡的症状，如果白天没有其他事情可以补觉，然而如果仍然需要上班、学习，那么造成的影响会让他们头晕眼花、出现记忆力衰退、容易健忘等等症状。这极其不利于学习和工作效率的提高，出现失眠、神经衰弱等疾病，让他们会长期受到此类症状的困扰。

睡眠质量不高导致的少觉会引起高血压等慢性疾病的发生，而长期熬夜会让不少人遭到突发性脑血管以及心血管类疾病，在一瞬间可能就由于这些疾病的突发引起猝死。精神抑郁、睡眠不足情、绪焦虑等等心理上的疾病也会发生，不少学生由于受到这些疾病的困扰，会与同学产生冲突，造成校园暴力。

睡眠质量不好带来的一系列影响大多都是负面的，引起肾炎、红斑狼疮、类风湿、关节炎等等都会让身体的免疫力逐渐下降，让自己很容易就患上感冒、呼吸困难等疾病。而胃部不适等消化类疾病，也会随着身体机能的下降，让自己被其缠身。

Answer 2

高血压、皮肤差、高血脂、抑郁症、躁郁症等等这些疾病。

Answer 3

抑郁症，心脑血管疾病，心肌梗死，糖尿病，高血压

Answer 4

会引起焦虑症、抑郁症；出现心率加快、血压升高、周围血管收缩的症状