Question

我15岁去健身房好吗？

我听说美国小孩从上高中开始每家都有杠铃，哑铃的，他们也常去健身房。我不知道现在去健身房锻炼到底好不好？ 会不会影响身高发育？

Answer 1

你的身体状况怎样，首先要有一定的运动量才行，肺活量好吗？15岁时小了点，如果你身边有一起玩的朋友，你可以和他们一起运动，不一定去健身房。如果你要去，但是健身房里没有你的同龄人，你是不是会觉得比较别扭啊，如果是的话，就别去，如果觉得那里可以，无所谓，那就去尝试下。另外，在健身房锻炼要注意安全！特别是器械类的。要充分做好热身运动。

Answer 2

我们这里的健身房18岁一下的小朋友都不让单独练的，都是教练跟着。
胳膊腿还没长开呢，所以别做太大负重的训练。
还有就是注意安全，谨防受伤

Answer 3

15岁小了点，不太提倡，建议你在18岁以后去健身房，当然了15岁嘛可以做做俯卧撑，打篮球，跑跑步什么的。

Answer 4

可以啊 只要注意运动量不要过分就好了

Answer 5

做器械时不要负重太大就好。
建议跑步和上课（如莱美搏击，莱美杠铃，瑜伽等）会对长身高有帮助的。

Answer 6

当然好了。哥哥我就是20才知道去练，晚了点。