Question

怎样快速学会转体？

我突破技术单一，想把转体过人跳投学会，请问我左撇子怎么练成？

Answer 1

关于前刃转体和后刃转体，我们首先来说一说二者有什么区别，因为这二者很容易弄混。对于一个左脚在前的滑雪者(大多数人都是左脚在前的)，前刃转体就是逆时针方向的转体，后刃转体就是顺时针方向的转体。对于右脚在前的滑雪者则刚好是相反的。很多人大约90%都认为后刃转体看起来更酷一些，也更容易一些。我不这样认为。后刃转体只不过是落地时容易一些。找一块平坦的地方试试看你究竟感觉做哪个更舒服吧！如何旋转——要想学会旋转，你首先要学会转体，180度转体非常容易掌握，跳起来之后你只需要转动一下身体来个180度转体就能够完成180度旋转了，但是要想学会真正的旋转，你首先要掌握的是360度转体，否则你无法完成更复杂一些的旋转动作，如何做出更大幅度的旋转动作？你需要在你跳起的瞬间开始转体，同时将手指向你要旋转跳起的方向,这个技能是必定不可少的！而如何在跳起的时候即离地的瞬间就开始转体呢？有一个要求：那就是你转体之前先将你的上半身或者手臂指向你要转体的相反的方向。我们将其命名为PREWIND。让我们来看看你要做前刃旋转(如果你是左脚在前的滑手)时候的情况。你的上半身及手臂需先往顺时针方向转体。当你腾跃时你就会有足够的空间以足够大的力量将胳臂指向你要转体的方向，近而实现快速的旋转。胳臂越用力你转的就越快。完美的起滑就是当你跳起的瞬间身体恰好再次位于板子的中心，不早不晚。这样你会旋转的更平稳一些。别着急，熟能生巧！“起飞”: 现在你已经注意到了吧，做好PREWIND你会觉得你能更容易的控制你的板子：它能更容易的跟随你的移动，但是正因如此你会很容易掉到了你起跳的前方。要想避免这种情况，你需要在你为做前刃旋转时将你的重心转移到后刃。当然如果是做后刃旋转的时候，你需要把重心转移到前刃。你可能会经常遇到人们在“起飞”的时候切雪的情况吧？这是因为他们将身体的重量过多的转移到了前面或者后面所造成的。需要多少重量就转移多少，不要过多也不要太少，否则不利于平衡。

Answer 2

前转身后转身。细节不用说了，好好练习滑步吧！祝你成功

Answer 3

保持中枢脚的稳定，熟练的控球技术

Answer 4

多练

Answer 5

如何正确水中旋转360度，而且做到不会呛到水，做到这几点很重要，可以轻松突破