Question

我是个12岁的女孩，想自学一下武术，注意不是防身术，是武术！！

跆拳道，散打之类的都行，只要有用就行了，我没有悬赏分，大家帮帮忙啦，要详细哦，谢谢了！！

Answer 1

小朋友，既然你想学武术，那么我可以提供给你几个建议。你今年才12岁，身体还在发育期。如果你想学的精，那我建议你先锻炼自己的体能，比如耐力，力量，速度，柔韧性，爆发等等，然后根据你自己的切身体会，感觉这些基础属性里哪一种你的身体最能发挥优势，再着重的发展。
接着，有了以上身体基础属性的确认，再根据武术种类的不同进行挑选。比如你的力量很大，那么可以选择刚猛的路子。速度快，身体灵活的，可以以身法为主，再辅助以别的攻击手段。柔韧性好的，可以选择擒拿等。这样一步步的走下去，如果你天赋好，肯吃苦，再辛苦的钻研，过个20多年，也就出效果了。
如果你想速成，那就简单多了。直接每天保持2小时左右的体能训练，然后选择武术套路，练上一两个月，也就有样子了。只不过时中看不中用而已。

追问

这样啊。。。那出去学有没有效果呢？？

追答

怎么说呢，学武在于心，而不是在于任何的形式。长时间的练习武术里面的招式和套路，是为了让这些东西成为自己身体的一种本能反应，到了这一阶段，才算是小成。所以，练武很花时间，要是恒心和毅力，更加需要刻苦和钻研的精神。有心才有效果。

追问

好的，谢谢

Answer 2

很多东西确实是可以防身实战，但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练。
散打是要靠大量实战来磨练的，我练散打也有十年了这个不是适合女生去练的东西。
另外所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课程，是不是适合普通人，是不是能够有效的训练。
咏春近些年国内电影宣传的比较多，但这类传统武术要么从小开始练要么有一定的基础。
另外散打是踢打摔，柔道多摔技，合气道是巧劲，截拳道讲究瞬间爆发，空手道多拳术，巴西柔术地面缠斗居多，泰拳多用膝肘，跆拳道多腿法，你自己看下适合什么，但我这十年综合来看始终认为跆拳道是适合女生的，就爆发力，反应，柔韧性等各方面而言。
ps：不要受动漫影视的影响，那些都是在演戏，自己实战能打赢对手才是真理。
跆拳道修身塑型都不错，韧带不是问题的。身高减去110是标准体重。
想一年学好去打实战的如果不是专业每天练习我告诉你不可能，我是实战证明主义，能打不是靠说的，如果真的有人那么和你说速成还实用那么是忽悠你，要是有那种的话武林高手早就满地跑了。
对于跆拳道 虽然很多人说跆拳道花架子 其中很多是没练过跆拳道道听途说跆拳道如何如何或者一时心血来潮死扣套路的人。包括我当初也是这么认为 但是也遇到过跆拳道高手 假以时日也是有成效的 现在很多都要求速成但是这样的质量往往是最差的。
此外现在跆拳道考级的话黑带没有那么难拿，而实战效果不明，其实任何武术如果说打得过打不过都是需要实战的检验而不是一根带子说了算的。任何武术都是需要大量的时间来磨练的没有一蹴而就的 如果真正练起来就会明白了。
说防身还是免了 都是噱头 如果没有几年的时间 任何武术都看不出什么明显的效果的。真遇到事情走为上了。
所以别指望防身 当锻炼身体 提高自己的心理和身体素质也就够了。
最后我要说的是不管学什么遇事都不要逞强，能溜则溜，还有，防患于未然才是最重要的。
学武的目的是让你有个好的体质，对自己有信心，遇事能够沉着应对，让自己可以更好的脱离危险而不是致于危险之中。
虽然我是练散打的，但是泰拳，截拳道，跆拳道，空手道，合气道，柔道，巴西柔术都略接触过一点，皮毛的东西还是知道的。
还有其他问题的话可以追问。

Answer 3

如果你才12岁，也不是为了防身，而是为了出功夫的话，我建议内家拳吧，因为我也是在12岁开始练拳的，今年25了，只要小时候肯打好基本功，以后坚持练习，功夫不会有多差的（没有自吹的意思）

Answer 4

我想说，咏春拳挺不错的。咏春拳创始于于一个女人之手，是一种十分科学化和人工化的拳术。其长处在于埋身搏击。它拳快而防守紧密，马步灵活和上落快，攻守兼备及守攻同期，注重刚柔并济，气力消耗量少。^{非常适合女生，她不属於蛮打，防为主，攻为辅，相比其它拳术，比较省力。}

Answer 5

女孩子最好是学中国功夫 咏春