我每天就吃一餐饭还会长胖，咋回事
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这就是体质的问题了，说明你的消化能力和营养吸收能力非常强。
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你吃的是哪一顿，而且不吃早饭的话好像屁股会变大，适当的搭配加上运动才是保持身材的好办法，如果三餐变成一顿来用，反而不利于消化反而会增肥
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晚餐
追答
那就很容易了，有句话说早餐吃好，午餐吃多，晚餐吃少。而且晚上九点后进食不好消化，一个苹果都比一碗饭热量多，所以只吃晚餐反而不能减肥，应该合理进食，晚上吃少，多多运动。可以晚上睡觉前做仰卧起坐
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胖和体质遗传有关系
追问
我老爸特瘦 我家五个 就我跟我妈妈胖 姐 哥都很瘦
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大部分不科学的节食减肥都会这样的啦
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基因问题
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