练肌肉吃什么牌子蛋白粉好 10
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大品牌的蛋白粉都可以，具体名字就不说了，容易被误认为是广告贴，你可以上健身增肌类的网站看一下就知道了，目前常见的蛋白粉就那么几种。
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舒尔佳奥利司他
2018-08-01 广告
涨肌肉的几个前提条件：合理的训练计划、标准的动作，一定的训练量，平时合理的食补，充足的睡眠。 如果这几个前提条件你满足不了，而觉得考吃蛋白粉，增肌粉就能练出漂亮的肌肉，那你就错了。增肌粉、蛋白粉都是在你的训练、饮食、休息都满足的情况下才能发...
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